Batido Refrescante de Piña y Coco

🍍 Batido Tropical Refrescante

Batido de Piña y Coco

Un viaje tropical lleno de enzimas digestivas y energía natural

⏱️

5 min

Preparación

🥤

2 vasos

Porciones

🔥

~180 kcal

Por vaso

⭐

Fácil

Dificultad

El batido de piña y coco es pura energía tropical en vaso. La piña aporta bromelina, una enzima antiinflamatoria única, mientras el coco proporciona grasas MCT saludables y un sabor que te transporta al Caribe. ¡El desayuno de los dioses!

🛒 Ingredientes

• 12 rodajas gruesas de piña fresca (o 1 taza congelada)
• 21 taza de leche de coco cremosa
• 31/2 plátano maduro congelado
• 41 cucharada de coco rallado sin azúcar
• 5Hielo al gusto y una pizca de cúrcuma (opcional)

👨‍🍳 Preparación

1. Pela y trocea la piña. Si la tienes congelada, úsala directamente.
2. Vierte la leche de coco en la licuadora como base líquida.
3. Añade piña, plátano congelado y coco rallado.
4. Tritura 60 segundos a máxima potencia.
5. Sirve con coco rallado tostado y una rodaja de piña. ¡Espectacular!

💚 Beneficios para tu salud

🍍 Bromelina

Antiinflamatoria y digestiva. Reduce la hinchazón abdominal.

🥥 Grasas MCT

Energía inmediata y saludable del coco para el cerebro y el cuerpo.

⚡ Vitamina C

Antioxidante y refuerzo del sistema inmune.

💡

Truco pro

Congela la piña la noche anterior. Obtendrás un smoothie bowl cremoso como un helado saludable sin añadir hielo. Decora con granola, fresas y mango.

¡Cierra los ojos y viaja al Caribe! 🏝️🍍

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